A・Sさん

自分のことを見つめ直す、考えることがなかったので、自分を知る、特にネガティブなところを知って自覚できたのは大きかったです。
人の目を気にして、人に失敗を見られたくないから自分が出せない、逃げたくなるということがあり、職場にいて辛くて辞めたこともありました。
でもそれが悪いことではなかったし、自分だけじゃないっていうのもわかって、それを認めて笑いにできるくらいにできたらいいなとポジティブに変えられました。

家庭でも職場でも、相手にイラッとしたときに役立っています。
まずいったん怒りを止めて、相手の背景を考えてみたり、なんで言ったのかを考えて、毎回はできていなくとも、後になって振り返ることができるようになりました。
苦手な人に対して、その人が悪いんじゃないって思えるようになり、自分とは思考が違うんだなって処理ができ、受け入れる力がついてきたように思います。

自分のことも、自分の周りにいる人のことも深く知れて、対人関係や家族関係が今よりは少しは良くなるひとつのきっかけになると思うので、受講してみるといいと思います。